波雨天现在市场上的酒真的是种类繁多，不管是国内的白酒，还是国外的香槟、葡萄酒等各种洋酒，都让人眼花缭乱。不同品牌的酒的价格和功效也有所不同，不过我们能接触到的最健壮又最实惠的就是米酒了。那么，产后吃的米酒是何酒呢？
1. 米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物纯酒曲发酵而成，含有40%以上的葡萄糖、丰盛的维生素和氨基酸等营养成分。它有活气养血、活络通经、补血生血和润肺之功效。
2. 酿制后的米酒口味香甜醇美，营养成分更易于人体吸收，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。它是孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。
3. 米酒水富含酵素，能提振神经和肌肉组织，防止产后忧郁。月子米酒还含有丰盛的氨基酸、维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要。
产后掉头发补钙有用吗？产后及时补钙对于防止脱发是有一定关系的，生产时，孕妇钙流量大量流失。产后缺钙可以引起头发脱落，但不是主要的缘故。缺钙是导致产后脱发的缘故其中一个，但并不是唯一缘故。目前没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。
应该这么说，缺钙的确是引发脱发的其中一个缘故，但并没有证据显示，补钙可以缓解脱发。但新妈妈在哺乳期的确也需要补钙，由于哺乳期需要分泌乳汁。如果食物中的钙含量不足，新妈妈骨骼中的钙就会被动用来维持乳汁钙含量的稳定，届时，新妈妈自身就容易缺钙，出现腰酸背痛、肌肉抽筋的症状。
为了满足宝宝对钙的需求，哺乳期的妇女钙摄入推荐量是1200mg，除均衡饮食外可以额外补充钙片。奶类含钙量高，易于吸收，哺乳期妈妈可以多喝奶制品。如果不能喝牛奶的新妈妈，则可以多摄入连骨带壳食用的小鱼、小虾，大豆以及深绿色蔬菜等含钙量丰盛的食物哦。
在职业生活压力倍增的当下，脱发掉发的难题已成为了一个全民判断自己身体情形的方式。因此宝爸宝妈看到宝宝头发稀疏、头秃、掉发的情况，也会神经紧张。但我们不能武断地由于孩子头发稀疏就判断孩子缺少营养了，还是要根据孩子的生长和身体情形来判断。
宝宝的头发生长是遵循一定生长周期的。通常不用在意宝宝6个月以内的脱发，这期间的脱发一般都是正常现象，会自行矫正。一般宝宝6个月以后会开始长出成熟的头发，但头发的生长需要时刻，最长的生长期可达2-3年。因此有些宝宝到了一岁，头发依然很稀疏。
大部分孩子要到两三岁，头发才会逐渐浓密起来。幼儿的头发生长并不能直接反映营养状况，包括是否缺钙。虽然枕秃并不一定就是宝宝缺钙或缺维生素D，但缺钙或是缺维生素D可能会让宝宝出现枕秃。由于宝宝缺钙时，血钙浓度降低会使植物神经功能紊乱，导致多汗，宝宝会通过摩擦头部来缓解不适，从而诱发枕秃。
一般情况下，健壮足月儿在头6个月前，只要喂养和生长发育正常，一般情况都不会缺钙。从6月龄开始后，婴幼儿陆续开始有钙的缺口，而且随着年龄的增加，钙缺口越大。因此应该注意钙的补充。尤其是对于婴幼儿来说，让孩子吃钙片是一件令人头疼的事务。大家可以试试钙滴剂，比如童益生的就不错，它是液体的，滴管设计，好吸收，不刺激肠胃，可以直接喝或者是加在宝宝的辅食或者果汁里。
那宝宝头发稀疏究竟有没有难题？如果孩子缺钙、缺铁、患有新陈代谢疾病等，可能会导致头发稀少，但这种时候通常都伴有其他病症。比如：牙齿、指甲、皮肤或生长情况（如身高、体重）出现难题。若孩子只是纯粹头发较稀疏，但健壮成长，没有其他症状，那么家长可以继续观察。若有下面内容情况，建议看医生：
1. 头发稀疏伴随其他症状如生长发育迟缓、易骨折等；
2. 头发稀疏非常明显且不均匀；
3. 家族中有脱发史或自身有头皮疾病等。
缺不缺钙都要坚持补维生素D。维生素D不管是国内还是国际指南都明确要求出生后必须坚持每日补充400IU的维生素D。维生素D不但有预防佝偻病的影响还是促进钙吸收的必要营养素。在维生素D的促进下钙吸收可以提高到40%。如果没有足量维生素D补再多钙也是白搭。尤其是在宝宝出生到青少年这个高个高峰期建议坚持补充到青少年。
育儿无小事尤其是对于没有几许育儿经验的新手家长来说连宝宝的每根头发丝都特别重视。一般来说宝宝的头发需要生长时刻有些家长性子比较急看着宝宝头发稀少为此非常担心。但实际上宝宝的头发浓密程度确实因人而异宝宝头发比同龄娃稀少也有很多缘故并非只有缺钙这一种可能。
宝宝头发稀疏、颜色浅可能与其营养不良有关，但这与单纯的缺钙并不是等同的。特别是在宝妈孕期如果营养摄入不足，缺乏蛋白质、维生素等关键营养物质，就可能影响到宝宝的毛发健壮。除此之外，还有其他一些影响影响。
关于头发护理，一些家长尝试使用偏方，如剃发、涂生姜等，希望宝宝能多长头发。然而这些行为不仅缺乏科学依据，而且可能损害宝宝的头皮健壮。有些家长误以为宝宝头发少是由于洗头导致的，因此减少洗头次数，反而让污垢阻塞毛囊，影响头发正常生长。
为了宝宝的健壮成长，应重视其睡眠环境和日常护理。为宝宝创造一个舒适的睡眠环境至关重要，包括使用柔软的床上用品、保持适宜的室温等，以确保宝宝睡得安稳，同时避免头皮受损。
在洗头方面，家长应掌握科学的护理技巧。宝宝的头皮较为娇嫩，不建议剃发，更不能用生姜水洗头，以防感染。洗头时，应选用婴儿专用洗护产品，用指腹轻柔地揉搓头皮。值得注意的是，6个月之前的宝宝新陈代谢较快，建议每天洗一次头发；6个月后，每2-3天洗一次头即可。
家长要全面了解宝宝的生长发育和护理智慧，以科学的技巧呵护宝宝的健壮成长。对于宝宝头发稀疏、颜色浅的难题，要关注其营养摄入和日常护理，避免盲目使用偏方或过度担忧。
