波雨天横纹肌是哪些部位？解读运动性横纹肌溶解症
随着暑期结束，高校新生纷纷迎来军训季。在这样的高强度训练中，运动损伤时有发生，特别是横纹肌的损伤。在最近的一次急诊接诊中，我遇到了一名正参加军训的18岁大一男生。他自诉“血尿”而就诊，经过详细检查后，意外发现其大腿部位出现了运动性横纹肌溶解的症状。
何是横纹肌？
横纹肌是骨骼肌的一种，主要负责身体的随意运动。它们因肌肉纤维呈现横纹而得名，广泛分布在全身的骨骼上，尤其是在四肢和腹部。常见的横纹肌位置包括：
1. 四肢肌肉：如大腿前侧的股四头肌和小腿的腓肠肌；
2. 上肢肌肉：如臂部的肱二头肌和肱三头肌；
3. 背部肌肉：如斜方肌和背阔肌；
4. 腹部肌肉：如腹直肌和外斜肌。
横纹肌的损伤可能会导致严重的健壮难题，其中运动性横纹肌溶解症就是一种常见的情况。
运动性横纹肌溶解症简介
运动性横纹肌溶解症是由于过度运动导致骨骼肌的损伤，肌肉细胞破裂，释放出大量细胞内成分（如肌红蛋白、钾等）进入血液循环，引发一系列临床症状。该症状的发生通常与剧烈运动、长时刻负荷或运动量过大的情况有关。
在接受治疗的患者中，大腿股中间肌出现明显的回声增强及肌纹理消失，表明肌肉损伤状况。这提醒我们横纹肌溶解症必须引起重视，尤其是在运动期间。
横纹肌溶解的风险与预防
横纹肌溶解最常见的表现为：
– 肢体剧烈疼痛；
– 茶色尿（肌红蛋白尿）；
– 乏力及活动受限。
若不及时处理，可能导致严重的急性肾功能衰竭，甚至多脏器功能障碍。因此，军训或日常运动中，控制运动强度、合理安排训练规划尤为重要。
为了预防横纹肌溶解，我们应该：
1. 逐步增加运动强度：避免突然进行高强度训练；
2. 注重补水：运动前后适量补充水分，保持体内水分平衡；
3. 关注身体信号：如出现疼痛或其他不适，应立即停止运动，寻求专业指导。
怎样诊断与治疗横纹肌溶解
在怀疑发生横纹肌溶解时，超声检查是一种有效且无创的诊断工具。它能够直观显示肌肉的损伤情况，帮助医生评估病变的部位、范围及程度。确诊后，及时进行对症治疗，可以有效避免并发症的发生。
了解“横纹肌是哪些部位”，以及运动性横纹肌溶解的相关智慧，将有助于我们在进行体育活动时更好地保护自己，确保健壮。在军训季，请大家务必注意运动安全，科学锻炼，确保健壮和安全。
文/李志强（北京大学第三医院）
