床上

一、床上减肥运动有哪些？可以做仰卧体坐，能瘦肚子，。可以将双腿抬高，蹬自行车式运动，能瘦大腿。可以将双腿抬起，弯曲，向左走摆动直到贴到床上，能够瘦腰、收跨。可以将双臂伸直，举高，放下，反复进行数下，能够瘦胳膊。减肥最重要的是要坚持，而且要控制饮食。二、躺床上喝水好吗？躺在床上喝水不好。人和其它动物不一样，决不能躺吃物品，喝水更不行。常了很容易把饮进食道的水反沧到气管里去，严重的会造成肺炎，正确的饮水技巧是座着，并且身体正常稳当后，慢慢的小口饮水。并且要喝温水，比较干净并且高温消毒的矿泉水，过去老…