波雨天孕妇虾仁粥怎么做好吃又营养 孕妇营养粥做法？ 虾仁粥做法孕妇？ 孕妇虾仁粥怎么做好吃
发布于 2025-01-17
一、孕妇营养粥行为？ 早晚养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 行为 1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净; 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 功效：不仅养胃...
虾仁
一、孕妇营养粥行为？早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。行为1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净;2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的影响。棒糁南瓜粥原料：南瓜150克，玉米碴50克。行为1、南瓜洗净切块。2、煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。3、玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。功效：棒糁含有谷氨酸…